Изменить шрифт:
A
A

Медики рекомендуют отказаться от пижам

Необычная рекомендация медиков появилась на страницах издания «Здоровье в России и мире». Специалисты рекомендуют отказаться от пижам и ночнушек и спать нагишом. По их, словам это положительным образом сказывается на здоровье организма. Медикам давно известно, что в период на все обменные процессы в организме тоже «уходят в спячку» и замедляются. Показатели температуры тела при этом несколько снижаются относительно дневной нормы. Именно это снижение температуры позволяет нам глубоко и крепко спать.

Что же происходит, когда отправляясь в постель человек надевает теплую пижаму. Ткань и прослойка воздуха между ней и кожей препятствуют эффективному теплообмену, и риск перегрева возрастает. Особенно негативные последствия ждут спящего человека, одетого в пижаму из синтетических волокон. Нарушение теплового обмена приводит к повышению температуры тела, и как следствие к появлению физического дискомфорта, ночных кошмаров, частых пробуждений по ночам. При этом происходит выброс в кровь гормонов стресса, одним из которых является кортизол. Повышение концентрации этого вещества в крови, согласно результатам исследований, является одним из факторов риска развития такого опасного состояния как ожирение.

Если человек спит нагишом, дискомфорт во время ночного отдыха значительно снижается. Выброса гормонов стресса в кровь не происходит и метаболические процессы не нарушаются. Вместо него повышается выработка такого гормона как окситоцин. Это вещество является естественным антидепрессантом организма человека, помогающим нервной системе преодолевать различные стрессы. Повышенная концентрации окситоцина в крови способствует снижению риска онкологических заболеваний и укреплению иммунной системы.

Известны и другие полезные свойства сна без одежды. Известно, что появление влаги на нижнем белье у женщин значительно повышает риск развития инфекционных заболеваний. Сон в одежде увеличивает кожную температуру и выделение пота. В результате создаются идеальные условия для возникновения грибковых заболеваний. Таким образом, молочница, являющаяся актуальной проблемой для многих женщин, может быть побеждена таким простым способом как сон без одежды. Отказавшись от пижамы, мужчины смогу поддерживать оптимальную температуру в зоне яичек. Как известно, в данной области она должна быть достаточно низкой, для того чтобы обеспечить правильное созревание сперматозоидов и высокое качество спермы.

Положительное влияние сон без ночнушек и пижам оказывает и на кожу. Оказывается, что он приводит к нормализации работы сальных желез. В таком состоянии отсутствуют ограничения для доступа воздуха к кожным покровам. В результате активизируются процессы регенерации и обмена веществ. Сальные железы выделяют оптимальное количество кожного сала, защищающее нашу кожу от старения. Отсутствие сжимающих и сдавливающих резинок, тесемок способствует нормальной циркуляции крови во всех мягких тканях. Благодаря этому удается снять напряжение и дискомфорт, которые доставляет «искусственная кожа» в течение суток. Таким образом, снижается выраженность болевых ощущений в животе, спине, суставах. Также медики рекомендуют попробовать спать без одежды тем, что страдает бессонницей. Возможно, этот простой метод окажется более эффективным, чем дорогостоящие и порой небезопасные препараты. Улучшение качества ночного сна непременно сказывается и на состоянии человека в дневное время. После хорошего отдыха наблюдается прилив сил, повышение активности и выносливости.

Обращение на Лечение