Изменить шрифт:
A
A

Сидячий образ жизни приводит к развитию рака кишечника и матки

Большое количество людей проводит свой рабочий день практически постоянно в сидячем положении. По возвращении домой, многие из них усаживаются за компьютер или смотрят телевизор, опять же сидя.  Таким образом, человек может провести время не сидя лишь ночью во сне. Несомненно, такой образ жизни негативно сказывается на состоянии здоровья.

Ученые уже давно доказали взаимосвязь между малоподвижным образом жизни и вероятностью развития многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Одним из наиболее ярких примеров является варикозная болезнь нижних конечностей, возникающая в результате застоя крови в сосудах и повреждения клапанного аппарата венозного русла. Однако недавно врачам из Германии удалось доказать и взаимосвязь между сидячей работой и развитием отдельных форм онкологической патологии.

Результаты исследования влияния гиподинамии на развитие онкологических заболеваний

Исследователи из университета Регенсбурга при проведении научной работы проанализировали результаты 43 исследований, проведенных ранее и посвященных изучению воздействия сидячего образа жизни на состояние здоровья человека. Главным интересом для ученых являлось определение взаимосвязи между продолжительным сидением и вероятностью возникновения онкологических заболеваний. Для получения необходимых данных специалисты исследовали около 4 миллионов пациентов. В результате удалось выявить 68 936 случаев злокачественных опухолей.  При подведении итогов научной работы исследователи пришли к заключению, что гиподинамия и длительное сидение способны значительно увеличивать риск развития некоторых разновидностей рака. К числу таких онкологических заболеваний относятся опухоли толстого кишечника, легких и матки.

Анализ полученных данных позволит установить, что увеличение времени пребывания в сидячем положении на 2 часа ежедневно способствует повышению вероятности возникновения злокачественной патологии тела матки на 10%, новообразований толстой кишки на 8% и опухолей легких на 6%. Стоит отметить, что вероятность развития болезни зависела и от того, что делал человек во время сидения. При всем этом вероятность развития злокачественных заболеваний эндометрия и толстой кишки была наиболее высока у тех людей, которые любили много часов подряд проводить сидя перед экраном телевизора. У офисных работников показатели заболеваемости были более низкими. Исследователи полагают, что первая группа исследуемых часто употребляла фастфуд и сладкие газированные напитки во время просмотра телепередач. Несомненно, такое питание является одним из весомых факторов риска возникновения онкологической патологии.

Немецкие ученые надеются, что результаты исследования, подтолкнут людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, несколько изменить подход к своему здоровью. Офисным работникам они рекомендуют каждые 30-40 минут вставать из-за рабочего стола и выполнять несколько несложных физических упражнений. Такая разминка поможет восстановить циркуляцию крови в организме, усилить перистальтику кишечника. Эти несложные действия помогут поддержать работу организма и избежать развития опасных заболеваний. Любителям посидеть перед телевизором врачи рекомендуют сократить время просмотра телепередач или, по крайней мере, отказаться от употребления продуктов быстрого питания. Фастфуд можно заменить орехами, сухофруктами, свежими ягодами. Эти продукты являются гораздо более полезными и не менее вкусными.  Пересмотр своего рациона питания и отказ от большого количества мяса и животных жиров дает возможность наладить процесс пищеварения, избавиться от таких распространенных проблем как запоры, вздутие живота, диспепсические расстройства.  В результате не только улучшается самочувствие, но и снижается вероятность развития многих заболеваний, в том числе и онкологических.

Обращение на Лечение